请用语音读文章网友提问：
做有规律的开合跳，对人体健康有益。你一天做多少事？
最佳回答：
建议每天做30分钟。
起跳主要是全身运动。很难用数字来计算。所以还是按照时间来计算开合跳比较好。一般情况下，建议人体每天进行30分钟左右的开合跳。然后分成三组。每次10分钟。
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本文标题：开合跳一天做多少好
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