请用语音读文章网友提问：
买了一些虾和橘子吃。但是据说虾和橘子不能多吃。一次应该吃多少？
最佳回答：
建议：虾100-200g；200克橘子。
虾营养丰富。好吃。但是不能贪。一次吃100-200克虾肉，符合《膳食营养指南》推荐的鱼虾摄入量。能满足对虾肉的营养需求。橙子含有更多的果酸和糖分。一次吃200克为宜。否则容易引起腹痛腹泻上火。另外，对虾过敏的人要避免吃虾。胃酸分泌过多的人不宜吃橙子。
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本文标题：虾和橘子一次吃多少合适
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