请用语音读文章网友提问：
早上去市场买了一些新鲜的海参。晚上睡觉前突然想吃东西。那晚上睡觉前吃海参怎么样？
最佳回答：
不建议吃。
晚上可以适量吃海参。可以补充人体蛋白质、维生素、氨基酸、钙等营养成分。具有美容养颜、滋阴补肾的功效。但是不建议晚上睡觉前吃海参。不仅会增加胃的负担。不利于胃的休息。也会影响晚上的睡眠质量。因此。睡前1-2小时吃海参最好。一次吃一半左右。
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本文标题：晚上睡前吃海参好不好
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