多大的时候练下腰比较适合

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网友提问：

其实我一直有一个跳舞的梦想。但是很可惜，我小时候没上过学。想问一下练低腰是几岁？

最佳回答：

6-20岁左右。

6-20岁左右的人更适合练腰。因为6岁前的孩子没有成熟的骨骼心态。如果这个时候练腰背。脊柱压力太大。很容易适得其反。6岁以后的孩子也需要在循序渐进的保护下进行适当的练习。虽然会比6岁以下的好。但是下腰是一个危险的动作。需要特别注意。

以及20岁左右的人。比起孩子，会更辛苦。骨头相对硬而脆。它也很脆弱。需要循序渐进的练习。但是只要训练，还是可以把腰放低的。不会对机体造成伤害。

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