请用语音读文章网友提问：
我喜欢喝辣木籽水。那么一天喝多少辣木籽泡水合适呢？
最佳回答：
建议每天喝300-400ml。
辣木种子泡水，营养价值高。但其中含有大量不利于人体消化代谢的成分。过量食用容易增加人体肠胃的负担。一般建议辣木籽每天泡水300-400ml左右。不宜饮酒过量。避免对人体健康的危害。
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本文标题：辣木籽泡水一天喝多少合适
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