请用语音读文章网友提问：
最近在减肥减脂。因为为了补充蛋白质。我买了很多冷冻龙鱼。减脂期间金龙鱼应该吃多少？
最佳回答：
建议控制在50-100g。
建议在《中国居民膳食指南（2016）》。每人每天摄入120-200克鱼、禽、蛋和肉。可以满足身体对蛋白质的需求。另外，我们一天吃的肉可能比龙鱼还多。我会吃其他东西。所以减脂期间可以每次吃50-100克龙鱼。既能满足营养需求，又不会引起肥胖。而且不会增加消化负担。
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本文标题：减脂期间龙利鱼应该吃多少
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