炒鸡蛋可以天天吃吗

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网友提问：

上次我家带了好多鸡蛋。一时半会儿吃不完。每天都需要吃饭。那么炒鸡蛋可以天天吃吗？

最佳回答：

每天可以适量食用。

炒鸡蛋每天可以适量食用。不会影响自己的健康。而且鸡蛋含有蛋白质、维生素E、脂肪、钙等营养成分。可以补充人体所需的营养。提高自身免疫力。还具有益智、健脑、保肝的功效。但是你需要注意。每天吃太多是不可取的。因为鸡蛋中的胆固醇含量大多是。吃多了会增加身体负担。不利于自身健康。一般来说。成年人一天只能吃1-2个鸡蛋。

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