请用语音读文章网友提问：
我更喜欢引体向上。但是我自己不太擅长。有些事情不会。想想怎么摆动引体向上？
最佳回答：
引体向上有些人会用摆动来节省能量。臀部向前伸直。把你的身体变成弓形。然后像这样用手拉起来。这样会让引体向上更容易做。但不建议用这种方法达到省力的效果。因为做引体向上的时候。过度使用下半身力量。这对身体是不健康的。锻炼不到位。而且可能会对身体造成一些伤害。
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本文标题：引体向上如何摆动
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