请用语音读文章网友提问：
银耳莲子汤的营养价值比较高。适量食用对人体健康有益。那么一周吃几次银耳莲子汤呢？
最佳回答：
可以每天适量食用。
银耳莲子汤是一种性质温和的汤。它含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖和钙、钾、铁等营养物质。适量食用有滋阴止咳、润肺化痰、润肠开胃、美容养颜的功效。它有益于人体健康。每天可以适量食用。
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本文标题：银耳莲子羹一周吃几次
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