喝蜂蜜水的好处有哪些

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网友提问：

蜂蜜水不仅香甜可口。而且营养丰富。这对你的健康有好处。不了解详情有什么好处？

最佳回答：

1、润肠通便

蜂蜜是医疗中常见的通便成分。可用于治疗肠燥和便秘。主要是因为它质地光滑。富含有机酸、果糖和消化酶。食用后可改善便秘。有效缓解大便干燥，排便不畅的现象。

2.促进消化

蜂蜜水含有有机酸和消化酶。能促进胃酸分泌。帮助食物消化。适合消化不良的人。但是不要喝太多。以免刺激肠胃。反而出现不适症状。

3.增强免疫力。

蜂蜜水富含B族维生素。如B1、B2、B3、B6、维生素PP和维生素C都能增强人体的免疫功能。预防心血管疾病的发生。

4.补充能量

糖很容易被身体吸收和利用。蜂蜜水富含果糖和葡萄糖。饮用后能迅速被人体利用。作为补充能量的来源。运动员每天喝蜂蜜水是比较常见的。原理是一样的。

5、润肺止咳

从中医的角度来说。蜂蜜入肺经。润肺润燥。经常食用可以预防肺部疾病的发生。对于长期疲劳。阴虚咳嗽。气短胸闷。全身疲劳。口干咽燥的人。喝蜂蜜水是最常见的治疗方法。

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