请用语音读文章网友提问：
最近需要补充维生素C。但是服用维生素c时不能和牛奶一起吃。那么你多久吃一次维生素C和牛奶呢？
最佳回答：
大约一个小时左右。
服用维生素C和牛奶时。一般建议两者间隔1小时左右。因为食物入口后。在人体内消化大约需要1个小时。如果你再吃牛奶。不会有相互反应。食用价值不会降低。但是有些人。消化能力差。需要很长时间才能消化。可能在2-3小时之间。
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本文标题：维C和牛奶隔多久吃
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