请用语音读文章网友提问：
早上我去市场买了一些面粉。我打算做花卷吃。但是我老公说吃花卷比吃米饭更容易胖。那么吃花卷容易胖还是容易米饭呢？
最佳回答：
在同样的重量下。花卷容易变胖。
花卷和米饭是常见的食材。主要成分是淀粉。适量进食可以在一定程度上增加饱腹感。补充人体营养。而且两者是相对而言的。在同样的重量下。吃花卷更容易胖。因为热量很大。每100克花卷含214卡热量。而每100克大米仅含116卡路里。
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本文标题：吃花卷容易胖还是米饭
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