请用语音读文章网友提问：
我一般都是吃钙片，时间不固定。但是发现还是不太好。请问什么时候吃钙片合适？
最佳回答：
睡觉前。
孕妇睡前吃钙片比较合适。因为经过一天的进食。食物中大约消耗300-400毫克的钙。当机体通过钙调节机制从尿液中排出钙时。可以随时从食物中补充血液，维持血钙水平。睡前血钙浓度最低。最适合补钙。同时也可以判断此时是否需要补钙。
技巧
钙片不宜空腹服用。钙会和胃酸发生反应。可能会引起肠胃不适，或者破坏其中的营养成分。不利于吸收。
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本文标题：什么时候吃钙片是比较适宜的
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