请用语音读文章网友提问：
我最近在减肥。你吃的所有东西都算卡路里。妈妈中午抄韭菜。韭菜炒的热量是多少？
最佳回答：
炒韭菜的热量其实就是韭菜加食用油的热量。一般一盘炒韭菜要用200克鲜韭菜和20毫升食用油。食用油的热量为899大卡/100克。韭菜的热量为26大卡/100克。那么一盘220g的韭菜大概有232g的热量。所以炒韭菜的热量是105卡/100克。
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本文标题：清炒韭菜的热量是多少
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