请用语音读文章网友提问：
夏天来了。想减肥。我听说多吃蔬菜可以让你变瘦。你知道吃炒韭菜可以减肥吗？
最佳回答：
炒韭菜对减肥帮助较小。
因为韭菜富含纤维素。食用后可促进肠道蠕动。减少体内胆固醇的吸收。对减肥是微弱的帮助。但是炒韭菜热量不低。吃得太多不仅会妨碍你减肥。还可能加重肥胖。
一般只有两种减肥方法：一种是减少热量摄入；二是增加热量的消耗。建议节食者每天控制热量摄入。并经常锻炼。减肥更健康更有效。
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本文标题：炒韭菜可以减肥吗
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