请用语音读文章网友提问：
瓜子的热量和脂肪含量高。那么，减肥吃瓜子怎么补救呢？
最佳回答：
建议运动。
因为瓜子的热量比较高。如果在减肥的过程中多吃点瓜子。那么最好的补救办法就是运动。因为运动可以很好的锻炼人体各个部位的肌肉。从而消耗人体的热量。这是一个很好的减肥方法。常见的运动有跑步、游泳、爬山和瑜伽。
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本文标题：减肥吃了瓜子怎么补救
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