请用语音读文章网友提问：
最近听说蒸对女人有好处。我每天都去流汗。但是我觉得累了。女性多长时间出汗合适？
最佳回答：
出汗一般建议一周一到两次。
因为女性的身体耐力比男性低。容易造成气阴两虚。建议一周做一到两次。
频繁的汗蒸会造成体内液体代谢紊乱。耗气过度，伤津液。因为环境封闭。对冠状动脉、脑的前循环和后循环都不好。可能会引起身体不适。
蒸前后要及时补充水分。尽可能多喝温水。或者吃新鲜水果。
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本文标题：女性多长时间汗蒸一次比较好
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