红豆薏米莲子红枣枸杞的功效

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网友提问：

红豆、薏米、莲子、红枣、枸杞一起吃有什么功效？

最佳回答：

1.口感均衡：薏仁单独吃比较凉。不适合长期食用。其中红豆、莲子、枸杞持平。加入温热的红枣后。可以平衡口感。减少感冒。可以吃很久。

2、安神：莲子中所含的生物碱和红枣中的类黄酮二糖A。可以养心安神。

3、明目：红枣和枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、维生素B群等眼睛必需的营养物质。可以清肝明目。

4.营养全面：这几类食材在生活中很常见。这些成分富含蛋白质和多种维生素。一起吃可以补充营养。增强抵抗力等。

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