坚持波比跳一个月效果

请用语音读文章

网友提问：

博比把跳跃作为一种减肥运动。如果你坚持跳舞一个月，鲍比。那么效果如何呢？

最佳回答：

罂粟跳是一种燃脂瘦身运动。在运动的过程中，可以锻炼70%以上的肌肉。比如：手臂、腿、腹部、臀部、核心肌肉群等。如果你坚持让鲍比跳舞一个月。人的肌肉线条会凸显出来。它也燃烧自己的脂肪。起到一定的瘦身效果。但是你需要注意。新手接触之初。从基础开始练习。循序渐进。此外，最好在专业健身教练的指导下练习。从而避免姿势错误的不利影响。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~