波比跳减脂效果好吗

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网友提问：

长时间呆在家里。都有点走样。通过跳博比来减肥。还有博比跳减脂好吗？

最佳回答：

如果你坚持的话。效果挺好的。

罂粟是一种结合了深蹲、俯卧撑和跳跃的运动。它能在短时间内将心率提高到人体的最大值。是最高效的减脂健身项目之一。况且Bobby jump可以训练全身70%以上的肌肉。比如：手脚、腹部、臀部等。所以坚持一会儿。人体会有明显的轻盈感和肌肉线条。

但是要小心。练习博比跳的时候。还应该搭配饮食，合理睡眠。多吃水果和蔬菜。少吃辛辣油腻的食物。这样减脂的效果就提高了。

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