请用语音读文章网友提问：
我老公比较喜欢吃韭菜。但是他有点胖。韭菜热量低怎么吃？
最佳回答：
水煮韭菜热量最低。
水煮韭菜的热量约为26卡/100克。如果加入食用油翻炒。假设200克韭菜配20克食用油。那么热量就会变成105大卡/100克。热度翻了两番。因此，加入少量的盐、酱油等。到韭菜烧开后。这样热量最低。也是最有利于减肥的。
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本文标题：韭菜怎么吃热量低
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