请用语音读文章网友提问：
我想吃红豆薏米除湿。不知道要多久才能上班？
最佳回答：
红豆薏米的除湿效果要吃28天以上才能看出来。
103010介绍的红豆薏仁茶除湿效果很好。但是饮食调理的有效时间通常比较慢。而且，人体也有一个吸收食物的过程。一般人体的新陈代谢在28天左右会有一个调整周期。经过这个循环，可以看到红豆薏米良好的除湿效果。
建议红豆薏米配芡实、马齿苋、淡竹叶、槐花、绿茶一起食用。这也是《本草纲目》推荐的除湿健脾方子。效果会更好。
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本文标题：红豆薏米吃多久才能除湿
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