一碗蛋炒饭的热量运动多久

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网友提问：

我在节食。但是中午还是忍不住吃了一碗蛋炒饭。一碗蛋炒饭锻炼多久？

最佳回答：

一碗蛋炒饭的热量需要运动的时长。主要是由运动方式决定的。

如果一碗蛋炒饭的重量是100克。它的热量是164卡路里。为了消耗这碗蛋炒饭的热量。如果你慢慢走，大约需要40分钟。大约2600米。如果走得快，大概需要18分钟。大约2200米。

如果你选择逃跑。那么就会消耗更多的热量。一般一碗蛋炒饭的热量。慢跑大约需要15分钟。运行需要14分钟。正常情况下。运动强度越大。消耗热量的时间就越少。

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