减肥吃粽子后怎么补救

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网友提问：

中午老公给我带了一些好吃的粽子。不小心吃多了。但是我最近在减肥。那么减肥吃粽子后怎么补救呢？

最佳回答：

1.吃消化性食物。如果减肥期间吃粽子。可以吃一些助消化的食物。比如：韭菜、酸奶等。帮助胃肠道蠕动。从而消化吸收体内的食物。减轻肠胃负担。

2.吃饺子的话轻轻揉揉腹部。有轻微的腹胀感。你可以把手放在腹部。顺时针轻轻揉捏3-5分钟。能促进肠胃蠕动。刺激胃酸分泌。帮助食物的消化和吸收。

3、适量运动减肥吃完饺子。也可以适量做一些有氧运动。比如：跳绳、慢跑、波比跳等。可以促进血液循环。帮助食物的消化和吸收。还能燃烧体热。身体脂肪有所减少。

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