荔枝一天吃多少颗

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网友提问：

平时很喜欢吃荔枝。我听说荔枝有益健康。食物消费有限。你一天吃多少个荔枝？

最佳回答：

10以内为宜。

荔枝性温。具有很强的滋补作用。吃了荔枝之后，会减少之前体内的寒气。增加体内燥热。对于体热的人来说。十片可能引起内热。从健康的角度来看。荔枝不宜多吃。每天5-10片就够了。之后可以吃一些其他的水果补充营养。

提示：一般来说。荔枝每天的食用量尽量不要超过300g。同时，为了防止上火。吃荔枝前可以喝点凉茶或者淡盐水。从而起到防止过度内热的作用。

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