长期吃莲子的副作用

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网友提问：

最近特别喜欢吃莲子。莲子有很高的食用价值。如果长时间不知道吃不吃。对身体有什么副作用吗？

最佳回答：

长期适量食用莲子，无副作用。

去核莲子既是一种食品，也是一种药品。其性味温和。日常食用可健脾止泻。益肾固精。养心安神的功效。可用于治疗脾虚泄泻、心肾不交引起失眠遗精。但便秘、腹胀、消化不良者不宜食用。同时，莲子也不能吃很多。否则会对身体有害。

还要注意，如果吃莲子心。不能长期食用。因为莲子心味苦而寒。有清心泻火的功效。如果长期服用，可能会伤脾胃。引起腹泻、腹痛、体寒等不适症状。

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