酸枣仁泡水治失眠什么时候喝好

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网友提问：

我最近总是有失眠的症状。据说喝一些泡过水的枣子对治疗失眠很有好处。不知道什么时候喝？

最佳回答：

睡前1小时喝。

酸枣仁可以改善睡眠，镇静安神。因此，神经衰弱和长期失眠的患者，给酸枣仁泡水喝。可以帮助睡眠，安神。建议睡前一小时左右饮用。因为饮料30分钟左右就能完全代谢掉。这样，酸枣仁水就能被人体有效吸收，帮助睡眠。还可以防止夜尿症影响睡眠质量。

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