请用语音读文章网友提问：
我买了些酸枣仁粉水来泡水。但是不知道什么时候喝。
最佳回答：
睡前1小时喝最好。
因为酸枣仁粉泡水的主要作用是安神助眠。以达到最佳的助眠效果。建议睡前一小时左右饮用。如果你喝得早。枣子水过早被肠胃吸收。在体内代谢。它的助眠效果可能不太好。喝得很晚。容易增加夜尿症。反而影响睡眠质量。所以睡前一小时喝最好。能被身体有效吸收利用，帮助睡眠。缓解失眠的功效。也可以避免夜尿多的现象。
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本文标题：酸枣仁粉泡水什么时候喝最好
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