请用语音读文章网友提问：
我现在要去上学了。我妈让我每天喝一杯黑豆核桃豆浆。好不好？
最佳回答：
每天适量饮用是可以的。
核桃豆浆有健脑益智、补肾养血的功效。每天都可以喝。尤其是处于成长阶段的儿童和需要补充营养的人群。建议每天300~500 ml，可以促进身体细胞的活性。
小贴士吃多了可能会引起腹胀、消化不良等症状。所以，不宜吃太多。
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本文标题：每天喝黑豆核桃豆浆好吗
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