请用语音读文章网友提问：
我最近在减肥。你想每天做几个？
最佳回答：
赚100左右。
想减肥，每天至少做100个深蹲。可以消耗一定的热量。对于没有运动习惯的人来说。刚开始可以15-20人一组开始锻炼。每天做2组练习。经过练习和适应。然后慢慢增加量。对于经常锻炼的人来说。建议一天不要超过100。一次做太多容易导致后期因为疲劳增加而动作不规范。给膝关节造成负担。可以增加其他运动来帮助你减肥。
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本文标题：减肥一天做多少个深蹲
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