请用语音读文章网友提问：
我刚开始学做深蹲。有什么需要注意的吗？
最佳回答：
1.运动姿势：做深蹲的时候。动作一定要标准。使用错误的运动姿势不仅达不到运动效果。也可能造成身体伤害。
2.运动强度：做深蹲时。你需要根据你的身体素质来锻炼。强行加到身上。过度运输容易造成肌肉酸痛。增加身体负担。
3.合理的动作节奏：做深蹲时，要流畅有节奏。应该不会太快。上下太用力等。节奏紊乱容易导致运动时身体不适。
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本文标题：做深蹲的注意事项
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