请用语音读文章网友提问：
担心皮肤会变黑。除了日常防晒。吃饭的时候需要注意什么？
最佳回答：
1.少吃光敏性食物：菠菜、芹菜等光敏性食物含有复合氨基酸酶。这些物质在紫外线照射下可以转化黑色素。让你的皮肤变黑。吃这种食物时，你应该防晒。或者晚上吃饭。
2.少吃黑色素多的食物：酱油、咖啡等一些深色食物黑色素较多。长时间吃太多容易使皮肤暗沉。
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本文标题：防止皮肤变黑少吃什么
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