请用语音读文章网友提问：
他们都说跳博比舞有益健康。我计划一天做30个。我想问一下，一天做30个罂粟舞有用吗？
最佳回答：
不管出于什么目的，做鲍比跳舞。对身体有一定的作用。
但是效果要看个人情况。如果你想通过练习波比跳来锻炼身体。那一天，30个bobby跳足以在一定程度上增强身体的心肺功能。
但是如果是想减肥的人去练波比舞。然后你需要配合其他运动。鲍比的跳跃相对简单。减肥的效果不会特别明显。
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本文标题：一天30个波比跳有用吗
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