波比跳做几个开始燃脂

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网友提问：

据说做博比跳脂挺好的。不知道要做多少才算有效。想问问Bobby跳几个舞开始燃脂？

最佳回答：

一般燃烧脂肪至少需要30。

想通过和Bobby一起跳来燃脂。然后你需要把你的心率提高到一定的水平，并保持下来。这样才能有燃脂的效果。博比跳跃能使心率迅速增加。一般30个月后开始，可能有燃脂的效果。

虽然Bobby Jump的燃脂效果更好。但是对于很多新手来说。不建议一开始就每天急于做30个以上。这很容易导致身体肌肉损伤。不利于健康。最好一步一步来。习惯了之后，慢慢增加运动次数。

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