请用语音读文章网友提问：
我昨晚烧烤了。朋友今晚又约我去烧烤。烧烤后吃什么不会胖？
最佳回答：
烧烤是高热量的饮食。一次烧烤的摄入量大约是每人3000卡路里。正常男性每天摄入2250卡热量。女性1800卡路里。烧烤后吃的东西也是额外摄入的热量。容易造成肥胖。
建议烧烤后可以吃一点香蕉、猕猴桃、苹果等富含粗纤维的东西。可以促进肠胃蠕动。增强消化。减少食物在体内的时间。促进排泄。
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本文标题：吃烧烤过后应该吃什么不会胖
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