吃清水煮挂面会胖吗

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网友提问：

我现在正在节食。每天吃干净水，煮挂面。吃清水煮的挂面会胖吗？

最佳回答：

如果你吃得太多，你就会发胖。

肥胖是因为营养不均衡。长期摄入高脂肪、高热量的食物。水煮挂面不属于高脂肪食物。但是它的主要成分是淀粉。属于精制碳水化合物。少量食用不会导致肥胖。但是如果你吃得太多，摄入太少。超过身体需要的碳水化合物会转化为脂肪储存在体内。容易造成肥胖。

如果你想减肥。平时一定要合理控制饮食。拒绝高热量高脂肪的食物。多吃清淡的蔬菜和水果。营养均衡。每天坚持锻炼。

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