请用语音读文章网友提问：
我非常喜欢吃樱桃。但是我妈总是不让我吃太多。当时吃多少合适？
最佳回答：
一次吃10个左右。
每天吃10个左右的樱桃，就能满足人体的日常需求。樱桃营养丰富。其中，水果中铁的含量最高。维生素A和胡萝卜素的含量也比葡萄、橘子等水果高出数倍。具有很大的食用价值。经常食用可以改善缺铁性贫血的症状。
因为除了丰富的铁元素。它还含有氰苷。这种物质吃多了容易中毒。所以樱桃不适合过量食用。
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本文标题：樱桃一次吃多少合适
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