女性吃铁棍山药的好处

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网友提问：

铁山药对女性有什么好处？

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美容养颜铁棍山药含有丰富的维生素C、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分。其中，维生素C具有一定的抗氧化作用。能抑制皮肤黑色素的形成。氨基酸和其他成分可以修复受损细胞。所以适量吃一点铁山药，可以起到美容养颜的作用。

增强免疫力山药含有多种维生素、氨基酸、矿物质和微量元素。适量食用可以补充身体所需的营养。还能增加免疫力。

山药中含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶。适量吃一点铁山药，可以帮助肠胃更好的消化吸收。同时，铁棒山药也有很好的健脾养胃的功效。非常适合脾胃虚弱的女性。

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