请用语音读文章网友提问：
一天跳几次罂粟花可以减脂？
最佳回答：
看情况。
鲍比跳是一项高强度的运动。一般来说，10分钟的波比跳跃可以消耗大约115卡路里。但是，一天跳多少波比能减脂，并没有标准答案。因为我们不能只看一天消耗的能量。这也取决于能量的摄入。
如果想达到减脂的目的。每天消耗的热量至少比摄入的热量高300-500大卡。所以想要减脂，一定要调整饮食习惯。少吃高油高脂食物。
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本文标题：一天多少个波比跳减脂
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