请用语音读文章网友提问：
跳Bobby有什么好处？
最佳回答：
减肥跳跃是一种高强度的有氧运动。可以在短时间内将心率提高到最大。从而燃烧脂肪达到减肥的目的。且减肥效果明显。
做Bobby跳的时候增加力量。全身70%的肌肉都能得到锻炼。所以长期的波比跳运动可以增加全身肌肉的力量。让身体更强壮。同时可以塑造完美的体型。
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本文标题：波比跳的好处
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