请用语音读文章网友提问：
最近在健身房吃了很多鸡胸肉。鸡胸肉可以长期吃吗？吃多了有什么危害吗？
最佳回答：
只要不长期一个人吃鸡胸肉。适量吃不会有问题。
鸡胸肉富含优质蛋白质。易于被人体吸收。帮助肌肉生长。而且鸡胸肉脂肪含量很低。富含维生素。适量饮食有利于降低胆固醇。具有温中益气、强身健体、增强抵抗力的功效。
但是没有一种食物可以长时间单独食用。否则很可能营养摄入过于单一。缺乏维生素。导致营养不良。导致身体虚弱。影响身体健康和疾病康复。
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本文标题：长期吃鸡胸肉会怎么样
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