请用语音读文章网友提问：
我现在正在节食。有人说米饭长胖，有人说馒头长胖。吃哪个？
最佳回答：
相对来说，馒头更合适。
与米饭相比，馒头的蛋白质、纤维素和维生素含量更高。能延长人体的饱腹感。减少其他食物的摄入。从而有效减少因食物摄入过多而导致的热量积聚。米饭更容易消化。所以饱腹时间没有馒头长。
如果你想减肥，最好搭配一些粗粮吃。同时，均衡饮食，规律定量进餐，协调运动，效果会更好。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：减肥吃米饭还是馒头
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/63834.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/63834.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。