每天吃一片维生素c好吗

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网友提问：

每天吃一片维生素C好吗？你看呢？

最佳回答：

如果没有必要。不建议每天服用一片维生素C。正常吃蔬菜水果完全可以满足身体对维生素C的需求，没必要吃维生素C的药。

维生素C可以提高人体免疫力。美人美人。延缓衰老。但是.每天长期服用维生素C不好。每日服用2 ~ 3克维生素C，长期服用。停药后容易引起坏血病。出现牙龈出血、牙齿松动、毛囊角化等现象。如果你大量服用维生素C。还会有中毒。从健康的角度来看。如果食物中的成分可以被摄入。没有药物补充。

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