请用语音读文章网友提问：
维生素C是人体必需的。那么维生素C一天吃多少合适呢？
最佳回答：
一天吃多少维生素C。主要需要根据具体的人来判断。如果正常人要服用维生素C进行保健。那你一天只需要吃50mg左右。但是对自己的身体状况来说是必须的。然后可以在医生的指导下食用。一般总量不要超过100mg。避免对人体健康的危害。
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本文标题：维生素c一天吃多少合适
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