请用语音读文章网友提问：
如果你想减肥，你需要控制你的热量。那么吃没有油的蔬菜能减肥吗？
最佳回答：
根据情况。
吃无油蔬菜可以帮助减肥。但是食物是猪肉，豆类等等。这些都是高热量的菜。如果没有某种运动。并没有太大的减肥效果。
但是如果食物热量低。随着运动。吃没有油的蔬菜可以达到很好的减肥效果。但是吃蔬菜不放油的饮食是不适合长期使用的。容易造成身体不适。
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本文标题：吃菜不放油能减肥吗
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