维生素c饭前吃还是饭后吃

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网友提问：

维生素C是生活中常见的维生素。很多人喜欢每天吃维生素C。我昨天买了一些维生素C。准备吃一会儿。你想在饭前还是饭后服用维生素C？

最佳回答：

建议饭后服用维生素C。

维生素C是一种常见的维生素药丸或药片。维生素C对口腔黏膜和胃肠黏膜有一定的刺激作用。空腹服用维生素C会对胃黏膜造成一定的损伤。严重的甚至会导致炎症或溃疡。如果你饭前空腹服用。会影响药物的利用率。建议饭后1小时左右服用。可以减少对胃肠粘膜的刺激。还能增加药物在胃肠道的吸收和利用率。有利于药效的发挥。

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