请用语音读文章网友提问：
在最近的减肥过程中。但是突然很想吃冷鸡爪。凉拌凤爪热量高吗？
最佳回答：
冷凤爪的热量是每100克244卡。脂肪含量16克。和脂肪都比其他肉类高。是一种高热量高脂肪的食物。减肥期间不宜多吃。
但是非节食者可以适量吃一些凉拌凤爪。因为鸡爪富含蛋白质和维生素。营养价值高。适当食用有增进食欲、补钙、降血压、美容养颜、提高免疫力的作用。你可以选择在家制作。不仅质量和卫生有保证。还可以控制调味料的使用。从而尽可能地减少热量。
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本文标题：凉拌鸡爪的热量高吗
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