瑜伽为什么不能每天练

请用语音读文章

网友提问：

一些最近体重增加的人打算练习瑜伽来减肥。同事说不能天天练。那么瑜伽为什么不能天天练呢？

最佳回答：

瑜伽可以每天适当练习。而且每天练习瑜伽可以促进人体血液循环。排出体内毒素和垃圾。起到塑形、减肥、强身健体的作用。但是练瑜伽需要循序渐进。不要一下子过度。以免拉伤肌肉。从而影响训练效果。

此外，并不是每个人都适合练习瑜伽。比如：身体不好或者一些特殊疾病等。不仅不能改善现状。也会适得其反。建议在练瑜伽之前了解自己的状况。初学者也需要专业指导老师的指导。从而避免练习失误的不良影响。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~