请用语音读文章网友提问：
最近身体素质下降。我打算好好练习倒立。还有什么时候是练习倒立的最佳时间？
最佳回答：
一般建议在下午5-8点。
其实倒立是没有一定时间要求的。时间充裕的时候还行。但是如果要追求倒立效果。一般建议在下午5-8点。此时人体的体能处于最佳状态。运动能力也是巅峰状态。并具有良好的身体协调性和平衡性。如果你做倒立，你可以在短时间内获得更好的效果。也可以减少受伤的几率。
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本文标题：倒立什么时候练最好
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