请用语音读文章网友提问：
我每天服用一些维生素C和维生素E。但是不知道什么时候是服用这些补品的最佳时间？
最佳回答：
最好饭后吃。
维生素C和维生素E都建议饭后吃。因为这两种营养素需要一定量的溶剂先溶解。可以很好的消化吸收。尤其是维生素e.胃肠道中必须存在一定量的脂肪才能被完全吸收。而食物中的脂肪是最好的脂肪溶剂。同时，饭后胃肠道异常活跃。消化的效果也是最好的。
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本文标题：吃维生素c加e最佳时间
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